Yin Yoga Workshop mit Gregor Eistert - Kraft finden, loslassen und aufblühen
In dieser zweistündigen Yin-Yoga-Erfahrung aktivieren wir die Meridiane von Leber und Gallenblase – die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit Wachstum, Flexibilität und Erneuerung verbunden sind. Durch gezielte Atemtechniken, sanftes Tapping und länger gehaltene Yin-Yoga-Positionen regen wir den Energiefluss an, lösen tiefsitzende Spannungen und unterstützen den Körper dabei, sich auf den Frühling einzustimmen. Eine Einladung, Altes loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und innere Balance zu finden.
Dieser Workshop ist für alle geeignet – egal, ob du bereits Erfahrung mit Yin Yoga hast oder es zum ersten Mal ausprobierst.
Zeit: 02. April 2025, 18:30-20:30 Uhr
Kosten: 35€
Gregor Eistert fand seine Leidenschaft für Yoga in Barcelona, wo er sich intensiv mit der Praxis und Philosophie auseinandersetzte. Er unterrichtet Vinyasa und Yin Yoga und kombiniert dabei traditionelles Wissen mit modernen Ansätzen. Neben seiner Tätigkeit als Lehrer hat er auch in Indien tiefgehende Erfahrungen mit Pranayama und anderen yoga-philosophischen Themen gemacht. In seinen Klassen und Workshops lädt Gregor dazu ein, die heilende Kraft der Stille und den Energiefluss des Körpers zu erleben.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Praxis, die darauf abzielt, das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke durch langes Halten der Positionen (meist 3–5 Minuten) sanft zu dehnen und zu stärken. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen wird hier passiv gearbeitet, oft mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken oder Kissen. Yin Yoga fördert die Flexibilität, entspannt das Nervensystem und unterstützt die innere Achtsamkeit.