YOGAKURSE
Yogapilates
Yogapilates ist ein dynamischer Kurs, der die harmonische Verbindung von Yoga und Pilates vereint. In dieser Stunde werden sowohl die Beweglichkeit des Yoga als auch die stabilisierende Komponente des Pilates integriert, um den Körper ganzheitlich zu kräftigen, zu dehnen und auszubalancieren. Yogapilates ist für alle Fitnesslevel geeignet, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrener Praktizierender bist, diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dich gleichzeitig zu kräftigen und zu dehnen.
HIIT & Flow
Yoga mit Power kombinieren? Das geht! Beim Kurs HIIT & Flow starten wir mit einem Warm-up, das uns auf den intensiven Teil der hoch intensiven Übungen vorbereitet. Nach zwei Durchgängen zu motivierender Musik, fließen wir durch einen kreativen Vinyasa Flow. Wenn du körperlich fit bist und eine Stunde suchst, bei der du dich auspowern kannst, bist du hier genau richtig!
(14-tägig auch Online-Teilnahme möglich - schreibe mir hierfür eine Email)